Diety, po których będziesz mieć efekt jo-jo

Diety, po których będziesz mieć efekt jo-jo

Niektóre diety mogą powodować efekt jojo, czyli szybki powrót zgubionych przez nas kilogramów. Żeby tego uniknąć, trzeba wiedzieć jakiego typu diet trzeba unikać i na co zwracać uwagę. Przejdź do artykułu »

Czy jedzenie z mikrofali jest niezdrowe?

Czy jedzenie z mikrofali jest niezdrowe?

Przetworzona żywność należy do najmniej korzystnych dla naszego zdrowia rodzajów pożywienia. Nie dość, że nie zawiera w sobie istotnych minerałów oraz witamin to często jest zbyt tłusta i kaloryczna jak na nasze potrzeby. Przejdź do artykułu »

Jakie przekąski na przyjęcie?

Jakie przekąski na przyjęcie?

Urządzając przyjęcie zastanawiamy się nie tylko nad dekoracją lokum ale również nad jedzeniem, które zagości na stołach. Od przekąsek i napojów zależy bardzo wiele. Przejdź do artykułu »

Jak sport wpływa na rozwój dziecka?

Jak sport wpływa na rozwój dziecka?

Sport ma niesamowicie wysokie znaczenie w prawidłowym rozwoju oraz funkcjonowaniu dziecka. Jak pokazują różne poważne badania, dzieci które uprawiają sport mają lepsze wyniki w przyswajaniu wiedzy, niż ich rówieśnicy którzy sportu nie uprawiają. Przejdź do artykułu »

 

Kółka gimnastyczne – hit czy kit?

Jeszcze kilkanaście lat temu większość ćwiczeń na siłowniach dotyczyła osób, które albo zajmowały się sportem w poważniejszy sposób, albo chciały po prostu schudnąć czy nabrać nieco masy mięśniowej. Dziś coraz częściej do klubów fitness i siłowni uczęszczają osoby, którym zależy na budowaniu ogólnej sprawności i wydolności organizmu. Zmieniają się też sprzęty – w wielu miejscach Czytaj więcej


Sky Walk – płaska bieżnia do poprawy sylwetki

płaska bieżnia

Żeby poprawić kondycję, należy bardzo mocno eksploatować organizm wydolnościowo – bieganie, szybka jazda rowerem, schody w interwałowy sposób to doskonałe ćwiczenia, które poprawią pracę serca, wydolność płuc i wytrzymałość mięśni. Walka o dobrą sylwetkę to zupełnie coś innego, ponieważ użytkownicy muszą dbać o odpowiednią ilość dostarczanych kalorii, jakość spożywanych produktów i przede wszystkim aktywność fizyczną, Czytaj więcej


Kawa w sportach – istota wyboru produktu

Sportowcy szukają cały czas możliwych sposobów, które pozwolą im na wsparcie w czasie treningów lub startów. Nawet w sporcie amatorskim, pojawiają się substancje, wspomagające układ nerwowy, mięśnie, a nawet układ hormonalny – my jednak chcemy zająć się dziś czymś zupełnie innym. Chodzi o kofeinę w sporcie, czyli jeden z najpopularniejszych elementów w takich produktach jak Czytaj więcej


Jak wybrać rakietę na początek przygody z tenisem?

Jak można się spodziewać, w przypadku tenisa jedną z podstawowych rzeczy z wyposażenia jest odpowiednio dopasowana rakieta. Na dobrą sprawę rakieta tenisowa dla początkujących często określana jest tym mianem po to, aby osoby, które nie znają tajników technicznych wyboru sprzętu były w stanie ją dopasować do swoich potrzeb. Sprawdźmy zatem, na co zwrócić uwagę przy Czytaj więcej


Jak sport wpływa na rozwój dziecka?

Sport ma niesamowicie wysokie znaczenie w prawidłowym rozwoju oraz funkcjonowaniu dziecka. Odpowiada za rozwinięcie jego funkcji motorycznych, oddziałuje na układ nerwowy, a przede wszystkim dba o zrównoważoną gospodarkę witaminową i minerałową jego organizmu. Jak pokazują różne poważne badania, dzieci które uprawiają sport mają lepsze wyniki w przyswajaniu wiedzy, niż ich rówieśnicy którzy sportu nie uprawiają. Czytaj więcej


Jakie przekąski na przyjęcie?

Urządzając wymarzone przyjęcie często zastanawiamy się nie tylko nad dekoracją lokum ale również nad jedzeniem, jakie zagości na stołach. Warto więc zwrócić szczególną uwagę na przekąski i napoje, które będą królować na stołach. Nie każdy lubi jeden rodzaj jedzenia, tak więc bez wątpienia warto zadbać o różnorodność smakołyków, które przypadną do gustu nawet najbardziej wytrawnym Czytaj więcej


Czy jedzenie z mikrofali jest niezdrowe?

Przetworzona żywność należy do najmniej korzystnych dla naszego zdrowia rodzajów pożywienia. Nie dość, że nie zawiera w sobie istotnych minerałów oraz witamin to często jest zbyt tłusta i kaloryczna jak na nasze potrzeby. Nie wpływa zatem korzystnie na naszą sylwetkę oraz samopoczucie. Dlatego też, posiadając wybór decydować powinniśmy się zawsze na zdrowe i posiadające duże Czytaj więcej


Diety, po których będziesz mieć efekt jo-jo

Kilogram w górę, kilogram w dól to całkowicie naturalne wahania wagi w ciągu doby, nie ma czym się martwić. Wszystko zależy od tego co jedliśmy danego dnia, ile wody wypiliśmy, jak duży był nasz wysiłek fizyczny. Takie różnice na wadze to nic w porównaniu z powrotem 5, 10 i większej ilości kilogramów po odchudzaniu. Powszechnie Czytaj więcej


Jaki plecak przyda się triathloniście?

Plecaki sportowe to nieodłączny element wyposażenia każdego sportowca. Tego typu sprzęt pozwala zabrać ze sobą wszystko, co potrzebne podczas treningu lub zawodów sportowych, gwarantuje również odpowiednio dużą ilość miejsca na sportowe wyposażenie. Dzięki temu nic się nie gniecie, nie brudzi i nie niszczy. Jak powinien wyglądać porządny plecak dla triathlonisty?  Profesjonalny plecak triathlonowy to jedna Czytaj więcej


Jak ubrać się na wycieczkę do lasu?

Miłośników bezpośredniego obcowania z naturą stale przybywa, w związku z czym osób, które wybierają się na wędrówkę po lasach, również z każdym rokiem jest więcej. Taka wędrówka po lesie to doskonała okazja do wewnętrznego wyciszenia, pooddychania świeżym, wolnym od smogu powietrzem, czy do popracowania nad kondycją fizyczną. Marsz w nierównym, najlepiej lekko pofałdowanym terenie to Czytaj więcej