Kategoria: Dieta

Kawa w sportach – istota wyboru produktu

Sportowcy szukają cały czas możliwych sposobów, które pozwolą im na wsparcie w czasie treningów lub startów. Nawet w sporcie amatorskim, pojawiają się substancje, wspomagające układ nerwowy, mięśnie, a nawet układ hormonalny – my jednak chcemy zająć się dziś czymś zupełnie innym. Chodzi o kofeinę w sporcie, czyli jeden z najpopularniejszych elementów w takich produktach jak

Jakie przekąski na przyjęcie?

Jakie przekąski na przyjęcie?

Urządzając wymarzone przyjęcie często zastanawiamy się nie tylko nad dekoracją lokum ale również nad jedzeniem, jakie zagości na stołach. Warto więc zwrócić szczególną uwagę na przekąski i napoje, które będą królować na stołach. Nie każdy lubi jeden rodzaj jedzenia, tak więc bez wątpienia warto zadbać o różnorodność smakołyków, które przypadną do gustu nawet najbardziej wytrawnym

Diety, po których będziesz mieć efekt jo-jo

Diety, po których będziesz mieć efekt jo-jo

Kilogram w górę, kilogram w dól to całkowicie naturalne wahania wagi w ciągu doby, nie ma czym się martwić. Wszystko zależy od tego co jedliśmy danego dnia, ile wody wypiliśmy, jak duży był nasz wysiłek fizyczny. Takie różnice na wadze to nic w porównaniu z powrotem 5, 10 i większej ilości kilogramów po odchudzaniu. Powszechnie

Czy na pewno znasz kawę?

Czy na pewno znasz kawę?

Na świecie bezapelacyjnie królują dwa gorące napoje, herbata i kawa. W przypadku pierwszego z nich każdy zdaje sobie sprawę zdaje sobie z różnorodności wariantów, w jakich jest dostępna. Nawet w niezbyt dużym sklepie znajdziemy zarówno klasyczną czarną, jak i bardzo modną w ostatnim czasie zieloną, często można spotkać także rozmaite owocowe. Wielu osobom wydaje się,

Czy dzieci powinny spożywać cukier?

Czy dzieci powinny spożywać cukier?

Dziecięca dieta to niezwykle ważna kwestia mająca bezpośrednio wpływ na prawidłowy rozwój i zdrowie malucha. Odpowiednio zbilansowana dieta powinna zawierać w sobie rekomendowaną ilość witamin, substancji odżywczych i soli mineralnych. Nadmierne braki lub zbytni nadmiar, któregoś z tych elementów może zaburzyć delikatną odporność dziecka i powodować wiele niezwykle nieprzyjemnych dolegliwości. Poza samymi wartościami odżywczymi, posiłki

Znaczenie herbaty matcha dla naszego zdrowia

Znaczenie herbaty matcha dla naszego zdrowia

Chcąc prowadzić zdrowy styl życia musimy zacząć od zmiany nawyków. Krokiem pierwszym powinna być zdrowa dieta pełna witamin oraz minerałów. Jak wiadomo woda powinna na stałe wpisać się na listę osób, które chcą żyć zdrowo. Innym zdrowym napojem jest zielona herbata. Do jej najlepszych i najbardziej jakościowych odmian należy japońska herbata matcha. Herbata ta jest

Lavazza – włoski smak i aromat

Lavazza – włoski smak i aromat

Włoska kawa Lavazza jest uważana za jedną z najwykwintniejszych. Dzięki jej wieloletniemu prezesowi – Emilowi Lavazzy – została rozsławiona na cały świat, a przy tym stała się ogólnodostępna. Ta marka to synonim gwarancji jakości, smaku i aromatu. Włoska klasa, smak i aromat Historia firmy sięga końca XIX wieku, ale tak naprawdę na światowy rynek wybił

Sencha – pij na zdrowie

Sencha – pij na zdrowie

Czy herbata ma wpływ na nasze zdrowie? Czy można ją pić bez konsekwencji? Czy są jakieś gatunki herbat szczególnie polecane na różnego rodzaju problemy zdrowotne? Z tymi pytaniami stykamy się wtedy, kiedy chcemy sięgnąć po kolejną filiżankę ulubionej herbaty. Herbata sencha, czyli wysokogatunkowa herbata zielona, zaliczana jest do jednej z najzdrowszych i najsmaczniejszych na świecie.

Słodycze, które dodają energii i spalają tłuszcz

Słodycze, które dodają energii i spalają tłuszcz

Kiedy czujemy nagły spadek formy, zmęczenie, przygnębienie, czy próbujemy się odstresować, sięgamy po różnego rodzaju sklepowe słodycze. Słodkości dostarczają natychmiast kalorie i dają szybki zastrzyk energii. Ich minusem jest duża ilość tzw. pustych kalorii, które pochodzą z niezdrowych cukrów. Słodycze zawierają też dużo niepotrzebnej chemii. Lepszym rozwiązaniem będą specjalne batony, które zostały opracowane w taki

Płaski brzuch bez wysiłku

Płaski brzuch bez wysiłku

Narzekasz na zbyt okrągły brzuszek? Stosujesz różne diety odchudzające, ale nic nie pomaga? Być może popełniasz pewne błędy lub odpuszczasz sobie aktywność fizyczną. Warto wprowadzić w życie pewne zasady, które pomogą w walce z dodatkową oponką lub nabrzmiałym brzuchem. Poniżej znajdziesz podstawowe porady specjalistów, które pomogą zadbać o okolice brzucha. Czego unikać: unikaj produktów, które