Kategoria: Aktywny wypoczynek

Wybranie odpowiedniego sprzętu narciarskiego

Czas gdy będzie można na dłużej pożegnać się z biurem zbliża się wielkimi krokami. Wielu z nas pozostawia niewykorzystany urlop na zimowy czas, by gdy tylko spadną śniegi poszaleć trochę na stoku. Jednak wybranie się w góry to nie tylko zarezerwowanie (udane) hotelu i odkurzenie zalegającego w piwnicy sprzętu.

Jadąc w góry zadbaj o bezpieczeństwo

Jeśli posiadamy sprzęt narciarski i nie jest to nasz pierwszy wyjazd to zwyczajnie trzeba zrobić przegląd wszystkich elementów. Sprawdzić czy kombinezon nadal jest szczelny i nie krępuje ruchów, czy buty dobrze przylegają do powierzchni nogi chroniąc kostkę przed skręceniem, czy nie wypną się z nart, czy kask nie uciska i tak dalej. Kiedy zjeżdża się szybko w dół wiele rzeczy nagle może pójść nie tak, zważywszy, że stoki narciarskie są pełne innych użytkowników – na co trzeba mieć poprawkę. Chwila nieuwagi i wypadek gotowy, a niefortunny wypadek zamiast niepowtarzalnych wspomnień jest w stanie zapewnić nogę w gipsie.

Obyci narciarze mają przewagę doświadczenia, wiec wiedzą na co zwracać uwagę i znają swoje potrzeby, w efekcie jest im łatwiej dobrać sprzęt. Jednak osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z białym szaleństwem, muszą poświęcić znacznie więcej czasu na dobranie odpowiedniego sprzętu. Chęć szybkiego kupienia całości jest najlepszą receptą do zrobienia sobie krzywdy. Dla przykładu: wybierając męskie karski narciarskie trzeba zwrócić uwagę na szereg czynników. Nie tylko czy kask dobrze leży (przywiera do głowy), ale również jakie ma atesty i certyfikaty bezpieczeństwa, czy pozwala na swobodne doczepienie dodatkowych elementów jak gogle, czy mamy w nim pełną swobodę ruchu i tak dalej.

męski kask narciarski

Męski kask narciarski

To samo tyczy się pozostałych elementów – kombinezonów, rękawic, butów i samych nart. W okresie grudniowym w sklepach sportowych zaczynają uaktywniać się liczne promocje, które kuszą przyszłych narciarzy. Warto podchodzić do nich ostrożnie, ponieważ sama cena produktów jak wspomniane męskie kaski narciarskie nie jest (i nie powinna być) głównym wyznacznikiem jakości. Jeśli nie mamy adekwatnych informacji odnośnie sprzętu oraz nie potrafimy sprecyzować swoich sportowych potrzeb zwyczajnie przyznajmy się do swojej niewiedzy i zapytajmy sprzedawcy – dysponować on będzie szerszym zapleczem informacyjnym niż my, co pomoże nam podjąć dobrą decyzję względem zakupu. W sieci bez problemu znajdzie się informacje o producencie, modelu oraz opiniach użytkowników nart, kasków oraz wszelkich narciarskich elementów – powinny one być dla kupującego punktem wyjścia.
Planując niezapomniany urlop zadbajmy przede wszystkim o bezpieczeństwo swoje i innych na stoku. Dzięki temu wypad na narty z pewnością będzie niesamowitym doświadczaniem, które będzie się chciało powtórzyć przy pierwszej zbliżającej się okazji.

Ubiór dla sportowca – czyli o czym się zapomina

Aktywny tryb życia to obecnie już nie tylko ładnie brzmiący slogan. Aktywny wypoczynek oraz ciągłe podnoszenie sobie wytrzymałościowej poprzeczki z roku na rok staje się elementem codzienności dla coraz to szerszych rzesz nowocześnie zorientowanych klientów.

Kompletny ubiór

Wyjście na siłownie, do fitness clubu czy na jogging wymaga odpowiedniego przygotowania się – pod względem ubioru. Te trzy formy aktywności są obecnie najpowszechniej wybierane, w efekcie odzież sportową można znaleźć bez większych problemów – o ile się wie co kupić. Dawniej wystarczały krótkie spodnie, stara koszulka i można było ruszać w trasę. Tego rodzaju ubiór nie sprawdzi się w nadchodzącym okresie jesienno – zimowym. Rozgrzany treningiem organizm bardzo łatwo jest wychłodzić. W rezultacie planując codzienne treningi trzeba pod uwagę brać większą ilość zmiennych, ponieważ nagła choroba z pewnością na kondycji dodatnio się nie odbije. Kompletny ubiór na chłodne treningi na zewnątrz, jak i te pod dachem siłowni powinien być termoaktywny. Odzież termoaktywna jest projektowana z myślą o sportowcach (nie tylko zawodowych). Tego rodzaju dodatki nie nasiąkają wilgocią, w efekcie wychłodzenie organizmu nie już problemem.

skarpety sportowe

Skarpety sportowe

Dodatkowo koszulka, szorty czy skarpety sportowe wykonane na termoaktywną modłę zapewniają lepszy komfort w trakcie ćwiczeń. Większa swoboda i uczucie komfortu przekłada się pozytywnie na efekty treningowe, w rezultacie osiągnięcie zakładanych celów staje się odrobinę łatwiejsze. Termoaktywny ubiór to nie tylko koszulki czy spodenki, to również bielizna, która niekoniecznie musi być używana podczas treningów. Termoaktywne skarpety sportowe to strzał w dziesiątkę w potrzeby konsumentów w trakcie jesienno-zimowego okresu. Zapewnią one komfort, brak ucisku oraz co najważniejsze ciepło bez konieczności zakładania grubych wełnianych par. O skarpetach sportowych właśnie najczęściej się zapomina wybierając się na trening. Są one marginalizowane jako „potencjalna” część ubioru sportowego – błąd. Z pewnością niejednokrotnie ćwicząc na siłowni lub biegnąc przez miasto nagle zaczęło nas coś uwierać lub obcierać w bucie. Termoaktywne skarpety sportowe eliminują ten problem, a człowiek może się skupić na tym co istotne – czyli ćwiczeniach.

Ceny termoaktywnych dodatków spokojnie zmieszczą się w akceptowalnych granicach cenowych. Odznaczają się one lepszą wytrzymałością na zabrudzenia, przetarcia oraz częste prania niż odpowiedniki wykonane z bardziej tradycyjnych materiałów. Rozplanowując swój plan treningowy na nadchodzące miesiące pamiętajmy, żeby zaopatrzyć się w odpowiedni i to kompletny strój.

Nowa forma aktywności na lato

rolki Rollerblade

Okres letni to idealny moment, żeby spróbować czegoś nowego i wyjść poza szablonowe sposoby spędzania wolnego czasu. Siłownia czy fitness club nie uciekną, więc póki się da z pogody korzystać zwyczajnie trzeba.

Na kółkach przez świat

Jazda na rowerze coraz bardziej się popularyzuje, kiedyś można było na nich dostrzec jedynie dzieci, obecnie całe rodziny, a nawet ludzi jadących do pracy. Jednak rower to nie jedyne kółka, na które „przesiadają” się nowocześnie zorientowani konsumenci. W ciągu ostatnich lat coraz bardziej na popularności nabierają rolki Rollerblade. Rolki jeszcze kilka lat temu produktami, którymi szczególnie interesowali się najmłodsi. W dzisiejszych czasach, głównymi nabywcami są osoby dorosłe uskuteczniające aktywny wypoczynek oraz zdrowy styl życia. Rolki Rollerblade pomagają nie tylko zrzucić zbędne, zalegające po zimie kilogramy, ale przede wszystkim poprawić ogólną wydajność organizmu. Bardzo dobrze stymulują one pracę serca, a co za tym idzie całego systemu krwionośnego – w ruch na rolkach zaangażowane jest całe ciało. Te swoiste łyżwy na świeżym powietrzu, to nie tylko moda, ale również duża dawka dobrej zabawy.

rolki Rollerblade

Rolki Rollerblade to jedna z tych marek, dzięki którym odkryjesz rolki na nowo

Tras coraz więcej

Wraz z coraz powszechniejszym uskutecznianiem przez tysiące konsumentów zdrowego stylu życia, na obszarach miejskich pojawia się coraz więcej wyremontowanych tras zarówno dla rowerzystów jak i rolkarzy. Jeździć można teraz w znacznie większej ilości miejsc niż kiedyś, z czego korzystają ludzie praktycznie w każdym wieku. Rowerzyści i rolkarze dzielą między sobą letnie miejskie trasy. Duże zainteresowanie sprawia, że niejednokrotnie alejka spacerowa „świeci” pustkami, za to droga rowerowa jest wypchana do granic możliwości. W efekcie jazda „nową”, ulubioną trasą szybko staje się nierozłącznym elementem codzienności, na który z niecierpliwością się czeka.

Rozwiązania na unikalne potrzeby

Coraz większa popularyzacja jazdy na rolkach sprawia, że producenci oferują coraz to nowsze modele. Rolki Rollerblade to jakość którą z roku na rok potwierdza swoim wyborem tysiące aktywnie żyjących konsumentów na całym świecie. Duża liczba modeli pozwala na względnie szybkie wybranie wariantu, który możliwie najlepiej wpasuje się w indywidualne potrzeby odbiorcy oraz jego możliwości finansowe. Warto jednak do zakupu podchodzić z głową i gruntownie się namyśleć zanim wyciągnie się kartę z portfela. Rolki Rollerblade występują w wielu rodzajach, w rezultacie odszukanie produktu, który będzie w pełni z nami współgrał jest jak najbardziej możliwe, jednak trzeba odrobinę zwolnić codzienne zabiegane tempo i po prostu się jasno dookreślić.

Jakie powinno być obuwie do pieszych wędrówek?

piesze wędrowki

Przemierzanie kilometrów tras na własnych nogach staje się coraz bardziej popularną formą spędzania wolnego czasu wybieraną przez mężczyzn między 25. a 40. rokiem życia. Turystyka piesza wymaga dobrej kondycji i przygotowania, ale i odpowiedniego wyposażenia, na przykład dobrych butów. Czym powinny się charakteryzować?

Solidne

Buty idealne na piesze wyprawy, takie jak buty męskie salomon, muszą być wysokiej jakości. Wykonane z materiałów najlepszego gatunku, na przykład skóry nubukowej, co zapewni im trwałość i umożliwi użytkowanie ich przez długie lata. Powinny zostać starannie wykonane, z dbałością o detale. Bowiem nie od dziś wiadomo, że to one najczęściej decydują o końcowym efekcie. Tak więc dobre buty powinny mieć grubą i dość sztywną podeszwę, która sprawi, iż podczas chodzenia nierówności terenu nie będą odczuwane. Solidna, spodnia część obuwia uchroni stopy przed dyskomfortem, jaki mógłby się wiązać z chodzeniem po wyboistym podłożu i kontaktem z ostrymi krawędziami górskich kamieni.

Komfortowe

Buty męskie salomon przeznaczone do marszu przez kilka godzin pod rząd powinny być też wygodne i lekkie. Ze wszystkimi wzmocnieniami nie mogą ważyć za dużo, by niepotrzebnie nie obciążać nóg w trakcie wędrówki. Wnętrze butów musi być gładkie i wyprofilowane, bez wyczuwalnych grubych szwów, które mogłyby uwierać podczas chodzenia. Stopy nie powinny być narażone na kontakt z twardymi i sztywnymi elementami, z których zrobiona została podeszwa. Wszystko po to, by chodzenie w butach turystycznych było prawdziwą przyjemnością, a nie udręką.

Elastyczne

Dobre obuwie do długich, pieszych wycieczek ma także tę zaletę, że idealnie dopasowuje się do stopy. Przylega do niej, ale jej nie uciska. Nie krępuje krążenia ani swobodnych ruchów, a przy tym „trzyma” stopę i odpowiednio ją stabilizuje w bucie. Aby obuwie dobrze spełniało to zadanie, jego podeszwa powinna mieć solidną, trwałą, ale i elastyczną ramę. Wówczas stopa będzie dobrze prowadzona nawet podczas wędrówki po nierównym terenie. Wszystkie te wymagania spełniają buty męskie salomon.

buty salomon męskie

Nieprzemakalne

Aby piesze wędrówki były komfortowe niezależnie od warunków pogodowych, przeznaczane do niech obuwie powinno być nieprzemakalne. W tym celu producenci umieszczają wewnątrz butów membrany zatrzymujące wodę, dzięki czemu nie dochodzi do ich zawilgocenia. I stopy pozostają suche nawet podczas przechadzki po podmokłym gruncie. Dodatkowo dobrej jakości buty turystyczne mają wysokie cholewki sięgające kostki, co zapobiega dostaniu się wody do wewnątrz buta, a przy tym dodatkowo stabilizuje kostkę.

Prawidłowy wybór obuwia pozwoli w pełni cieszyć się pieszymi wycieczkami i przeżywać związaną z nimi przyjemność. Przed kupnem butów turystycznych warto zatem sprawdzić, czy spełniają powyższe warunki.

4 sposoby na aktywny wypoczynek nie tylko dla bogatych

Fenomenem ostatnich lat stały się trenerki, które motywują do działania tysiące widzów. Skąd bierze się tak duża popularność wszystkich vlogowych coachów? Odpowiedź jest dużo łatwiejsza niż się spodziewacie – tęsknimy za aktywnością fizyczną, a słuchanie rad i poleceń trenerki we własnym pokoju jest po prostu wygodne. Czasem jednak warto wykazać się kreatywnością i spróbować znaleźć sport, który ma szansę stać się Twoją nową pasją.

Golf

Golf jest uważany za elitarny sport dla bogatych. Głównie dlatego, że niektóre modele sprzętu potrafią osiągać zawrotne kwoty. Na szczęście, większość z nich ma zupełnie rozsądną cenę, a w razie czego kije można również wypożyczyć. To sport i rozrywka w jednym, uczy cierpliwości, precyzji i szybkiego kalkulowania. Poza tym, wymusza bezustanne przebywanie na świeżym powietrzu. Golf na pewno wycisza i uspokaja. Choć nie zbudujemy tu masy mięśniowej, to jednak nauczymy się świetnie panować nad swoim ciałem.

Jazda konna

Kolejna dyscyplina, podczas której jesteśmy aktywni, a jednocześnie odpoczywamy. Kontakt ze zwierzętami ma kojący wpływ na nasze nerwy, redukuje poziom stresu i odpręża. Konie są wykorzystywane także w hipoterapii, która pomaga osobom z upośledzeniem ruchowym. Nie trzeba być milionerem z własną stajnią – w pobliżu każdego większego miasta znajduje się ośrodek, który oferuje przejażdżki.

Sporty wodne

Nie mamy tu na myśli intensywnych treningów pływackich, ale np. kajakarstwo.  Pływanie po jeziorze i spływy kajakowe pomogą utrzymać dobrą sylwetkę, wyćwiczą ramiona, poprawią kondycję. Pływanie na rozległych jeziorach, rzekach i obserwowanie otaczającej natury z pewnością zrelaksuje odpręży.

Nordic Walking

Ten sport został spopularyzowany dość niedawno. Nordic Walking to szybki marsz przy pomocy kijków zaprojektowanych tak, aby odciążać kręgosłup w trakcie chodzenia. Sport można uprawiać wszędzie, najlepsze dla naszych zmysłów są zdecydowanie tereny leśne. Kijki nie są drogie, a korzyści z kontaktu z naturą – bezcenne.