Archiwum roku: 2018

Sportowcu, załóż czapkę!

Uprawiasz sport? Może chcesz zacząć? Jeżeli tak, jedno jest pewne: potrzebujesz odpowiedniego wyposażenia. Jeżeli biegasz w nocy, z pewnością przydadzą się odblaski, jeżeli grasz w tenisa, rakieta tenisowa, itd. Na pewno doskonale wiesz, że niezbędne będą również buty, spodnie czy spodenki, koszulka, sweter i wiele innych. Wszystko w zależności od pogody lub bardziej temperatury i sportu, jaki wybierzesz. Nie można jednocześnie zapominać o jednym, bardzo ważnym akcesorium – chodzi oczywiście o czapki sportowe.

Co ubrać na głowę?

Zimą czapki chronią nas przed utratą ciepła. Przez głowę ucieka go aż 70%! Latem chronią przed udarem. Z tego powodu ważne jest, żeby pamiętać o noszeniu czapki podczas uprawiania sportu. Na rynku, zarówno polskim jak i zagranicznym, firmy oferują ogromną ofertę sportowych czapek w zależności od jego przeznaczenia. czapki sportoweW słoneczne dni do biegania ubieramy czapkę z daszkiem, która chroni nie tylko przed falą gorąca, ale również przed oślepiającymi promieniami słonecznymi. Dodatkowo, szeroka oferta pozwala na dopasowanie czapki do naszego wyglądu, począwszy od modelu czy stylu po kolor, więc nie musimy obawiać się, że będziemy źle się niej czuć czy wyglądać.  Znowu, zimowe czapki sportowe są szalenie popularne, a w zasadzie niezbędne wśród ludzi uprawiających taki sport jak snowboard, jazda na nartach i wiele więcej. Utrzymują ciepło oraz zapobiegają chorobom takim jak np. zapalenie ucha czy chociażby grypie. Tak samo, do wyboru mamy mnóstwo wzorów i kolorów.

Stylowo

Czapki sportowe nie muszą być wykorzystywane jedynie podczas uprawiania sportu. Są modnym dodatkiem do sportowej stylówki, ale również casualowego outfitu czy delikatnej sukienki. Sprawdzą się zarówno do sportowej elegancji, ale i sprawią, że będziesz lepiej wyglądać podczas chociażby spotkań ze znajomymi, czyli do po prostu miejskiego stylu. Sportowa czapka to hit już od dłuższego czasu. Zasadniczo, zarówno czapki z daszkiem, ale i zwykłe sportowe czapki doskonale komponują się z każdą stylizacją.
Podsumowując, dzięki szerokiemu wachlarzowi możliwości, ten modny dodatek nadaje się do każdej kolekcji. Idealny, często niezbędny dla naszego outfitu. Warto pamiętać, żeby regularnie uzupełniać naszą szafę w sportowe czapki, szczególnie kiedy aktywnie uprawiamy sporty, sporty zimowe, ale i te letnie. Warto dodać, że gwiazdy wybierają te egzemplarze z dużym i widocznym logo, czyli te klasyczne modele sportowych czapek (nie tylko do uprawiania sportu).

Szukasz czapki sportowej? Sprawdź tutaj: https://buff.pl/pol_m_Czapki-zimowe_Czapki-Sportowe-1819.html.

Łyżwy figurowe – jak rozpocząć przygodę?

Łyżwiarstwo to specyficzny rodzaj sportu, który wybierają osoby ceniące albo walory artystyczne, albo szybkość i rywalizację. W dzisiejszym artykule zajmiemy się w szczególności tymi pierwszymi, ponieważ jego tematem będą łyżwy figurowe. Postaramy się odpowiedzieć na pytania dotyczące tego, na czym tak naprawdę polega łyżwiarstwo figurowe, jak dobrać sprzęt oraz gdzie najlepiej uprawiać tego typu dyscyplinę.

Jakie łyżwy wybrać?

Łyżwy figurowe to specjalna odmiana sprzętu. Nie trzeba wspominać, że będą one znacznie różnić się od tych wykorzystywanych w łyżwiarstwie szybkim lub przeznaczonych do gry w hokeja. lyzwy figuroweŁyżwiarstwo figurowe to sport, który wymaga od zawodników dużej zwinności, precyzyjności i lekkości ruchów. To właśnie dlatego waga łyżew figurowych musi być mała, a bryła skromna. Jeśli chodzi o skomplikowane ewolucje, to nie byłby one możliwe, gdyby nie wszystkie te wytyczne. Oczywiście sprzęt dla kobiet będzie się nieco różnił od tego, przeznaczonego dla mężczyzn, aczkolwiek, jeśli chodzi o główne cechy, to będą one bardzo podobne. Warto wspomnieć również o tym, że łyżwy figurowe muszą być dopasowane. Zawiązany but powinien w pełni usztywniać kostkę, jak również nie powodować żadnych „luzów”. Jak nie trudno się domyślić jest to sport, w którym bardzo łatwo o uraz.

Gdzie jeździć na łyżwach?

Do łyżwiarstwa figurowego potrzebna jest gładka tafla lodu. Można próbować swoich sił na lodowiskach odkrytych, jednak dużo lepszym wyborem będą hale lodowe, które to zazwyczaj przygotowywane są przez specjalne maszyny. To właśnie dlatego łyżwy figurowe będą sportem popularnym głównie w miejscach, które mają tego typu zaplecze. Hale lodowe najczęściej znajdują się w miastach, w których spopularyzowano grę w hokeja. Zdarza się również, że stadiony piłkarskie są aranżowane pod lodowiska. Podczas zakupu łyżew figurowych, trzeba przede wszystkim pamiętać o sygnalizowanym już wcześniej dopasowaniu sprzętu do nogi użytkownika. Dodatkowo warto również zwrócić uwagę na poziom zaawansowania. Łyżwy figurowe dla początkujących będą różnić się, od tych wykorzystywanych przez olimpijczyków. Na początek warto wybrać tańszy sprzęt po to, aby sprawdzić, czy taki sport przypadnie nam do gustu i czy będziemy chcieli kontynuować przygodę. Ostatnią, ale nie mniej ważnym czynnikiem związanym z łyżwami figurowymi jest ich wygląd. Wspominaliśmy o walorach artystycznych, a te przecież są nierozłączne z pojęciem estetyki. Warto wybrać sprzęt, który będzie podobał się samemu użytkownikowi, jak również zachwyci wszystkich dookoła.

Biec mimo chłodów

Bieganie to czas, gdy można w pełni oderwać się od codziennych trosk, zadbać lepiej o swoje zdrowie i poczuć zrelaksowanym. Poranne lub popołudniowe biegi nie należą już do niszowego hobby. Dawniej na ulicach miast lub w okolicznych parkach widziało się niewielu biegaczy – stanowili oni ciekawą nowinkę. Dzisiaj zdrowy tryb życia uskutecznia coraz więcej ludzi. Bieganie stało się podstawowym elementem treningów nowoczesnego człowieka. Wydawać by się mogło, że wraz z nadejściem chłodnego sezonu, biegacze chowają buty oraz strój do szafy i z pokorą czekają aż mrozy odpuszczą. Nic bardziej mylnego, dla zdeklarowanego biegacza żadna pogoda nie jest straszna.

Odpowiedni strój i w drogę

Biegnąca kobietaJesień i zima to czas, kiedy do treningów trzeba się bardziej zmobilizować. Niekorzystna pogodowa aura potrafi rozleniwić i sprawić, że chwytamy się każdych argumentów byleby tylko zostać w domu i nie wychodzić na chłód. Zimno i okazjonalny deszcz nie są przeszkodą dla osób, które mimo zmiany sezonów nie chcą zrezygnować z codziennego pokonywania kolejnych kilometrów.  Bielizna termoaktywna do biegania to podstawa dla zamierzających przebijać się codziennie przez zimną pogodę. W trakcie biegu ciało bardzo się rozgrzewa, w połączeniu z niską temperaturą oraz wietrzną aurą ryzyko grypy bardzo wzrasta. Bez odpowiedniego stroju przeziębić się jest bardzo łatwo, a choroba może prowadzić do dłuższych przestojów treningowych i poważnych strat w dotychczas wypracowanych efektach. Bielizna termoaktywna do biegania zapewnia należytą ochronę oraz swobodę ruchu. Nie trzeba ubierać się warstwowo (na cebulę) – i w czasie biegu przepacać się przez każdą kolejną powłokę odzieży. Bielizna termoaktywna do biegania razem z bluzami lub kurtkami przeznaczonymi do zimowych treningów będzie stanowić ciepły, lekki oraz wygodny pancerz chroniący przed chorobą – biegający może się całkowicie skupić na stawianiu kolejnych kroków w realizacji swoich celów treningowych.

Dopasować ubiór do potrzeb

Bielizna termoaktywna do biegania doskonale sprawdza się w każdym sezonie, jednak to zima pozwala odczuć jej wszystkie benefity. Przymierzając się do zimowych sesji treningowych warto zaopatrzyć się w kilka kompletów termo bielizny – chłód, wiatr i śnieg nie będą żadną przeszkodą do relaksującego biegu. Zimowa aura ma w sobie coś majestatycznego, gdy swobodnie biegnie się przed siebie, a z każdym krokiem wydzielają się nowe endorfiny. Jednak by w pełni cieszyć się sportem trzeba dobrze się zabezpieczyć, lekceważenie chłodów to najlepsza droga nie do treningowego celu tylko do łóżka.

Korekcja wzroku a okulary sportowe

Okulary sportowe są bardzo często wybierane zarówno przez amatorów, jak i profesjonalistów czy po prostu fanów danego sportu. Przydają się podczas biegania, gier zespołowych – mają za zadanie chronić oczy przed uszkodzeniami, pyłkami i polepszać jakość widzenia w każdy warunkach. Co jednak, gdy niezbędna jest dodatkowa korekcja wzroku?
W takiej sytuacji do wyboru mamy kilka różnych rozwiązań, które pozwolą pogodzić ochronną funkcję okularów z możliwością polepszenia widzenia. Sprawdźmy, jakie są to opcje oraz dla kogo będą dobrym rozwiązaniem – bo każda dziedzina sportowa ma swoje wymagania i ograniczenia dotyczące okularów sportowych.

Podwójna budowa

W przypadku wielu modeli oprawek oferowane jest ciekawe, aczkolwiek dyskusyjne pod względem wygody rozwiązanie. okulary sportoweKlasyczne okulary korekcyjne montuje się niejako w oprawy okularów sportowych, przez co mamy typowe 2w1. Zaletą tego rozwiązania jest utrzymanie sportowego wyglądu okularów, zwłaszcza w przypadku, gdy jest to istotne np. dla młodzieży. Jednocześnie podwójne szkła nie przy każdej wadzie będą dobrym rozwiązaniem, bo mogą być nie tylko niewygodne, ale i na dłuższą metę zakłócać prawidłowe widzenie. Jednakże w przypadku dobrego dopasowania, jak i niedużej wady bez astygmatyzmu takie rozwiązanie jest jednym z częściej wybieranych, przede wszystkim z uwagi na niższą cenę.

Idealne dla dzieci

W przypadku dzieci warto wybierać okulary sportowe jak najlepiej zabezpieczone przed ewentualnym zniszczeniem. Świetnie sprawdzają się modele wyposażone w specjalne, regulowane opaski, dzięki którym okulary nie zsuwają się z dziecięcej głowy podczas aktywności; takie modele można znaleźć również dla dorosłych, np. do sportów kontaktowych, jak choćby piłka ręczna. Warto jednak pamiętać, że w większości przypadków oprawy silikonowe wymagają odpowiednich, przeznaczonych do nich szkieł, które nie będą stanowiły zagrożenia dla oka np. w sytuacji uderzenia.

A co ze szkłami barwionymi?

W niektórych dyscyplinach sportowych, zwłaszcza zimowych czy obejmujących jazdę w różnych warunkach, niezbędne jest stosowanie szkieł barwionych. Takie okulary sportowe zazwyczaj są przygotowane w taki sposób, aby ograniczać ilość oślepiającego i szkodliwe promieniowania UV, które np. odbija się od śniegu. W tej sytuacji do wyboru mamy dwa rozwiązania: wybór opisywanych wyżej szkieł podwójnych albo zainwestowanie w droższe, ale lepsze dla profesjonalnych sportowców szkła korekcyjne wbudowane w oprawy, dodatkowo barwione. W takiej sytuacji zarówno barwienie, jak i korekcję dobiera się do potrzeb konkretnej osoby.

Okulary sportowe znajdziesz tutaj: https://cebe-polska.pl/pol_m_Okulary-sportowe-3561.html

Śniadanie mistrzów, czyli od jakich produktów warto zacząć nowy dzień

zdrowe soki

W licznych poradnikach dietetycznych możemy spotkać się ze stwierdzeniem, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Nie bez przyczyny, ponieważ regularne jadanie śniadań faktycznie przekłada się na wygląd naszej sylwetki oraz zdrowie. Poranny posiłek daje nam energię, aby zacząć dzień i pobudza metabolizm do działania. Jego brak rozleniwia nasz organizm, chociaż często nie łączym z tym faktem naszego marnego samopoczucia. Wolimy raczej obarczać winą wczesną porę lub niedostatek snu.

Rankiem spieszymy się do pracy czy szkoły i zwyczajnie zapominamy lub celowo pomijamy ten punkt, aby zyskać więcej czasu na przygotowania. Jednak, aby sobie nie szkodzić i dobrze się czuć, warto wstawać każdego dnia 20 minut wcześniej i przygotować sobie prosty posiłek. Dodatkowo, dobrze aby na porannym stole pojawiła się szklanka wody lub zdrowe soki. Gazowane napoje i słodycze to najlepszy sposób, aby szybko po śniadaniu poczuć się źle.

Co jeść na śniadanie?

Jeżeli rano mamy niewiele czasu, wystarczy zrobić sobie kanapki lub zjeść musli z jogurtem. Do kanapek dobrze jest dodać jakieś warzywo np. rzodkiewkę lub pomidora, a do musli garstkę świeżych owoców np. borówek lub malin. Szybkim daniem jest też jajecznica. Jeżeli nie mamy problemów ze zdrowiem, jajka mogą na stałe wpisać się do naszej diety. Są bardzo odżywcze. Jeszcze kilka lat temu dało się słyszeć opinie, że w większej ilości podwyższają cholesterol i są szkodliwe, ale nowsze badania podważyły ten zarzut. Gdy czasu jest więcej, możemy zdecydować się na przygotowanie bardziej skomplikowanego dania z jaj np. omletu z dodatkiem warzyw. Co ważne, przed wprowadzeniem na stałe jajek do jadłospisu warto upewnić się, że nie mamy na nie alergii.

Śniadanie jest ważne, ale co z piciem?

Po wstaniu z łóżka jest jeszcze jeden ważny punkt, na który powinniśmy zwrócić uwagę – picie. Wiele osób zupełnie zapomina o właściwym nawodnieniu organizmu. Nawet jeżeli nie mamy na to ochoty, dobrze jest się przekonać do wypicia szklanki wody zaraz po przebudzeniu. Kolejną dawkę płynów możemy dostarczyć sobie przy okazji śniadania. Mogą być to soki tłoczone, herbata lub kolejna szklanka wody. Wiele zależy od naszych preferencji, chociaż warto zwrócić szczególną uwagę na zdrowe soki. Niektóre osoby niechętnie piją wodę i kolejna jej dawka bywa pomijana lub zastępowana kawą. Picie zdrowych soków ma tę niewątpliwą zaletę, że są one smacznie i chętnie wypijane. Dodatkowo, mogą zastąpić dawkę owoców lub warzyw, które są przecież ważnym źródłem dobroczynnych wartości odżywczych.

Więcej na temat zdrowych soków dowiecie się ze strony http://www.maurer.com.pl

5 powodów, dla których warto wypróbować rowerek biegowy

rowerek biegowy dla dziewczynki

Rowerki biegowe, czyli takie pozbawione pedałów, stają się coraz popularniejsze i coraz częściej zobaczyć je można w parkach i na placach zabaw. Można śmiało zaryzykować stwierdzenie, że będzie ich jeszcze więcej, bowiem mają one szereg zalet oraz są nieocenioną pomocą w rozwijaniu zdolności motorycznych u dzieci do lat dwóch. Przyjrzyjmy się pokrótce, jakie to są zalety.

Bezpieczeństwo

Rowery biegowe są bezpieczniejsze i bardziej praktyczne niż rowery trójkołowe oraz zwykłe rowery z doczepianymi kółkami bocznymi. Rowery trójkołowe są wolne, nieporęczne w manewrowaniu i łatwo przechylają się na nierównych lub nachylonych powierzchniach. Rowerek biegowy dla dziewczynki lub chłopca oznacza bardziej koncentrowanie się na utrzymaniu równowagi niż na pedałowaniu. W rezultacie dzieci są lepiej przygotowane na nieoczekiwaną utratę równowagi i są znacznie mniej podatne na upadek.

Ekonomia

Wielu rodziców waha się kupować rowerki biegowe, ponieważ uważa je za stratę pieniędzy, podczas gdy w rzeczywistości jeden taki rowerek może zastąpić rower trójkołowy i mały rower z doczepianymi kółkami. Rowery biegowe służą dzieciom w trakcie kilku stadiów nauki jazdy, zwłaszcza, jeżeli mają regulowane kierownicę oraz siodełka.

Motywowanie

Zamiast namawiać dzieci, aby wyszły na zewnątrz i się pobawiły, to one będą namawiały rodziców, aby zabrać je na przejażdżkę. Dzieci uwielbiają niezależność i poczucie spełnienia, jakie otrzymują dzięki jeździe na rowerku biegowym. Dziewczynki oraz chłopcy uwielbiają to w równym stopniu i szybko zdają sobie sprawę, że jest coś fajnego w jeździe na rowerze i chcą brać w tym aktywny udział.

Wspólny czas

Rowery biegowe ożywiają rodziny dzięki nowym możliwościom zabawy i odkrywania świata. Rowerki tego typu pozwalają maluchom na rejsy chodnikami i ścieżkami rowerowymi z umiarkowanymi prędkościami, dzięki czemu mogą ich używać w trakcie spacerów z rodzicami i starszym rodzeństwem. Ponadto, rowerki biegowe są łatwe w transporcie. Pozbawione pedałów dają się łatwo wrzucić do bagażnika samochodu.

Szybka nauka

Rowerek biegowy dla dziewczynki lub chłopca to doskonałe narzędzie treningowe. Badania wykazują, że nie ma prostszego sposobu na naukę jazdy na „normalnym” rowerze. Prawda jest bowiem taka, że w jeździe na rowerze najważniejszy jest balans – ten, kto umie zachować na rowerze równowagę, ten pozostałe czynności opanuje bez najmniejszego problemu. Rowery biegowe skupiają się właśnie na równowadze i dlatego są najlepszym sposobem na naukę jazdy.

Jak ubrać się na zajęcia jogi?

skarpety sportowe

Nie ważne na jaki trening się decydujemy, zawsze musimy pamiętać o odpowiednim dopasowaniu ubrań do wykonywanych ćwiczeń na zajęciach. Joga z pozoru może wydawać się na mało intensywnym treningiem – a jest wręcz przeciwnie. Osoba, która wybiera się na swoje pierwsze zajęcia jogi, już na drugi dzień może poznać prawdziwe jej oblicze. Podczas rozciągania mięśni nie tylko zwiększymy ich siłę oraz elastyczność, ale również pobudzimy ciało do intensywnego spalania tkanki tłuszczowej. Z tego względu joga w sam raz sprawdza się podczas odchudzania. Jak zatem ubrać się do zajęć jogi, aby podczas grupowych zajęć na sali czuć się komfortowo oraz bezpiecznie?

Jakie ubranie na jogę?

Z tego względu, że na jodzie cały czas wyginamy całe ciało, strój musi być szczególnie dobrany. Ważne jest przede wszystkim, aby materiał nie krępował ruchów oraz nie ocierał się o naszą skórę podczas mocniejszych skrętów czy też skłonów. Z tego względu polecamy bardzo delikatne tkaniny, zwłaszcza ubrania, które w większości będą wykonane z bawełny. Do tego joga jest na tyle intensywnym treningiem i między innymi dlatego powinniśmy wybierać ubrania przewiewne, które pozwolą ciału swobodnie oddychać. Jeśli lubisz swoje kształty, polecamy przylegający strój, który nie będzie zahaczać się oraz przeszkadzać przy poprawnym wykonaniu ruchu. Jeśli chcesz zakryć ciałko tu i ówdzie, luźniejsze spodnie oraz koszulka również będą odpowiednim strojem na jogę. W jakie zatem podstawowe elementy stroju powinniśmy zainwestować wybierając się swoje na pierwsze zajęcia?

Stanik sportowy

Sprawdzi się o wiele lepiej niż tradycyjny biustonosz z niewygodnymi fiszbinami. Podczas skomplikowanych pozycji biust będzie stale utrzymywać się w niezmienionej pozycji, przez co w pełni będziesz mogła skupić się na wykonaniu określonych ćwiczeń. Przy wyborze tego typu stanika polecamy wybierać przylegające modele. Biustonosze sportowe są wykonane z przyjemnych materiałów, co więcej w sklepach znajdziesz modele, które zapewnią Ci stały przepływ powietrza.

skarpety sportoweSkarpety do jogi

Ćwiczenia są zazwyczaj wykonywane na bosaka, ale jeśli twierdzisz, że jest to niezbyt higieniczne zawsze możesz zdecydować się na specjalne skarpety sportowe. Do jogi zakupić można specjalne skarpetki antypoślizgowe, które nie pozwolą na niekontrolowany ruch, mimo tego, że cały czas znajdujemy się na macie. Skarpety sportowe do jogi dadzą Ci większą kontrolę oraz zmniejszą ryzyko poślizgnięcia. W sklepie znajdziesz modele skarpet z wyciętymi palcami lub w tradycyjnej formie ze specjalnym materiałem antypoślizgowym. Skarpety sportowe kupisz m.in. na stronie https://www.wola.pl/damskie/skarpetki-sportowe/.

Bielizna do biegania na jesień i zimę

Według specjalistów i fanów biegania na tę aktywność nigdy nie ma złej pogody – jest tylko zły strój. Z tego powodu na jesień czy zimę wielu ekspertów poleca po prostu właściwe dobranie bielizny do potrzeb biegacza oraz jego odczuwania zimna czy pokonywanych dystansów. Ciepła bielizna damska i męska jest dziś prosta do kupienia w specjalistycznych sklepach – i dość niedroga!

Bieganie jest specyficznym sportem, który z jednej strony powoduje, że bardziej odczuwamy ciepło, z drugiej zaś uprawiany jest na świeżym powietrzu. To sprawia, że potrzebujemy stroju, który zapewni nam z jednej strony izolację od zimna, z drugiej zaś odprowadzanie potu od ciała, aby zapobiegać przewianiu czy przeziębieniu. Taka jest właśnie ciepła bielizna damska i męska do biegania.

Podstawowa zasada: warstwy!

Podstawowym wymogiem w zakresie ubrania na czas biegania po dworze jesienią, zimą czy wczesna wiosną jest założenie na siebie kilku warstw ubrań. Warstwy te powinny być stosunkowo cienkie, by nie krępować ruchów, lekkie, by nie przeszkadzać podczas biegu, ale również – suche. To ostatnie wydaje się być niemożliwe w sytuacji, gdy się spocimy; tymczasem ciepła bielizna damska i męska do biegania stworzona jest z takich materiałów, które skutecznie odprowadzają nadmiar wilgoci do wierzchniej warstwy, chroniąc skórę przed potem, ale również przewianiem po spoceniu. Jeśli posiadamy sprawdzoną bieliznę termoaktywną, to górne warstwy ubrań mogą być nawet nieco luźniejsze – ona zapewni nam odpowiednią izolację przy skórze.

ciepła bielizna damska

Czym w zasadzie jest bielizna?

No właśnie, tutaj dochodzimy do sedna problemu. Wiele osób, słysząc o bieliźnie, ma przed oczami jedynie odpowiednie figi (dla kobiet) bądź bokserki (dla mężczyzn), a także biustonosz dla pań. Tymczasem ciepła bielizna damska i męska, przeznaczona do biegania, to nie tylko te elementy, ale o wiele więcej. Można do niej zaliczyć podkoszulki bez rękawów czy legginsy sportowe termoaktywne. Wszystko, co przylega w takich warunkach bezpośrednio do naszego ciała, może być zaliczone do grona bielizny.

Ciepłe nie znaczy grube

Co istotne, ciepła bielizna damska czy męska wcale nie musi być gruba; wręcz przeciwnie, obserwuje się trend tworzenia coraz to cieńszych sztuk odzieży, które jednak regulują temperaturę przy skórze i przenoszą pot z naskórka do górnych warstw tkaniny. Im lżejsza jest bielizna termoaktywna, tym lepiej – mniej waży i nie przeszkadza tak bardzo w treningu. Bierzmy też pod uwagę, że bielizna to tylko jeden element stroju; zbyt gruba zwyczajnie ograniczy ruchy.

Kółka gimnastyczne – hit czy kit?

Jeszcze kilkanaście lat temu większość ćwiczeń na siłowniach dotyczyła osób, które albo zajmowały się sportem w poważniejszy sposób, albo chciały po prostu schudnąć czy nabrać nieco masy mięśniowej. Dziś coraz częściej do klubów fitness i siłowni uczęszczają osoby, którym zależy na budowaniu ogólnej sprawności i wydolności organizmu. Zmieniają się też sprzęty – w wielu miejscach popularne są kółka gimnastyczne zastępujące na pewnym etapie poręcze.

Czy tego rodzaju sprzęt to jednak wyłącznie fanaberia naszych czasów? Nadal wielu osobom trening na kółkach gimnastycznych kojarzy się przede wszystkim z akrobatyką, a ta z kolei nie jest dyscypliną dla każdego. Wychodziłoby więc na to, że ćwiczenia na kółkach są raczej dla osób zafascynowanych głębszych wtajemniczeniem w trening. A tymczasem… jest zupełnie inaczej.

Dlaczego warto trenować?

akrobata podczas ćwiczeńJest kilka powodów, dla których kółka gimnastyczne jako narzędzie treningowe sprawdzą się praktycznie dla każdego, bez względu na cel, dla którego chodzi na fitness czy siłownię. Przede wszystkim pozwalają one poprawić poczucie równowagi oraz lepiej kontrolować swoje ciało podczas kolejnych treningów, co przekłada się na wyższą efektywność każdego rodzaju ćwiczeń. Dają też większy wysiłek dla mięśni głębokich, w tym mięśni brzucha, aktywując je oraz wzmacniając. Nie da się pominąć faktu, że dzięki dobrze wykonywanym ćwiczeniom znacznie wzrasta także siła – i to nie taka, którą posługujemy się jedynie przy konkretnych treningach, ale również ta wykorzystywana po prostu na co dzień. Dobrze wykonywany trening na kółkach gimnastycznych jest wspaniałym sposobem na zwiększenie ruchomości stawów oraz zakresu ich pracy, co sprawdzi się później przy różnego rodzaju zapasach czy gimnastyce.

Różnice między kółkami a innymi narzędziami

Teoretycznie większość ćwiczeń, które można wykonywać z pomocą kółek, bez trudu da się zrobić też na poręczach, uchwytach i innych, stabilnych i na stałe przytwierdzonych do podłoża urządzeniach treningowych. Właśnie jednak o tą stabilność chodzi – kółka gimnastyczne wymagają od nas większego skupienia na równowadze, dlatego często osoby, które z łatwością wykonują dane ćwiczenie na poręczach, na kółkach nie są w stanie zrobić początkowo żadnego powtórzenia.

Sky Walk – płaska bieżnia do poprawy sylwetki

płaska bieżnia

Żeby poprawić kondycję, należy bardzo mocno eksploatować organizm wydolnościowo – bieganie, szybka jazda rowerem, schody w interwałowy sposób to doskonałe ćwiczenia, które poprawią pracę serca, wydolność płuc i wytrzymałość mięśni. Walka o dobrą sylwetkę to zupełnie coś innego, ponieważ użytkownicy muszą dbać o odpowiednią ilość dostarczanych kalorii, jakość spożywanych produktów i przede wszystkim aktywność fizyczną, z której pomocą będą mogli zapotrzebowanie kaloryczne trzymać w ryzach.

Czy płaska bieżnia Sky Walk może jakoś pomóc i poradzić sobie z naszymi problemami? Z pewnością jesteśmy w stanie, dzięki niej podbić swoją spontaniczną aktywność i tym samym stworzyć większe zapotrzebowanie kaloryczne dla naszego organizmu!

Czy płaska bieżnia nie będzie zbyt wolna?

Mogą pojawić się duże obawy o to, czy taki produkt nie będzie zbyt wolny dla większości użytkowników, ponieważ jak wiadomo, klasyczne modele mają uchwyty do trzymania się dłońmi, więc w bezpieczny sposób można maksymalizować swoje wyniki i efekty. Płaska bieżnia nie powinna być zbyt szybka, ponieważ jeśli źle postawimy nogę przy zbyt dużej prędkości, można szybko potknąć się i zaliczyć spotkanie z ziemią!

Producent udostępnia klientom dwa warianty bieżni, ponieważ jedna z nich nie posiada uchwytu i oferuje maksymalną prędkość, która będzie wynosić 6km/h, lub jeśli ktoś potrzebuje większej aktywności i zabezpieczeń, posiada również możliwość zakupu modelu, który jest w stanie rozpędzić się do 8 km/h, jednak dysponuje on również możliwością rozłożenia uchwytu.

Dla osób, które cenią minimalizm, płaska bieżnia w wersji wolniejszej bez uchwytu, będzie dużo lepszym wyborem, ponieważ jest ona lżejsza, mniejsza i bardziej kompaktowa, a spacer z prędkością 6 km/h, z pewnością będzie ogromną przyjemnością w czasie wieczornego oglądania ulubionych seriali.

płaska bieżniaStosunek jakości do ceny

Chociaż stawiając Sky Walk przy innych bieżniach, można odnieść wrażenie, że nie należy ona do najtańszych wyborów, to warto zwrócić uwagę na jej zaawansowanie technologiczne, ponieważ jeszcze kilka lat temu, bieżnia o tak kompaktowych wymiarach, pojawiała się jedynie w filmach Sci-Fi.

Klienci w cenie produktu, otrzymują najlepszej jakości materiały, świetne wykonanie i przede wszystkim innowacyjne technologie, ubrane w niezwykle gustowny, elegancki i designerski strój. Kompaktowe bieżnie Sky Walk, doskonale pasują do nowoczesnych wnętrz, gdzie panuje minimalizm, chłodne kolory i wielka przestrzeń, połączona z nowościami technologicznymi.