Archiwum miesiąca: Lipiec 2017

Sencha – pij na zdrowie

Czy herbata ma wpływ na nasze zdrowie? Czy można ją pić bez konsekwencji? Czy są jakieś gatunki herbat szczególnie polecane na różnego rodzaju problemy zdrowotne? Z tymi pytaniami stykamy się wtedy, kiedy chcemy sięgnąć po kolejną filiżankę ulubionej herbaty. Herbata sencha, czyli wysokogatunkowa herbata zielona, zaliczana jest do jednej z najzdrowszych i najsmaczniejszych na świecie. Wszyscy, którzy są wielbicielami herbaty zielonej najpewniej piją senchę, która jest najbardziej popularna.

Kiedy zbierana jest sencha?

Pierwsze zbiory senchy w Japonii trwają od końca kwietnia do połowy maja, najsmaczniejsze herbaty pozyskiwane są także z pierwszych dwóch zbiorów. Ale niektórzy Japończycy senchę zbierają co 45 dni, cztery razy w roku. Mimo wszystko to właśnie herbata z pierwszego zbioru charakteryzuje się subtelnym i miękkim smakiem, natomiast ta z drugiego jest zdecydowanie mocniejsza, ponieważ zawiera więcej taniny. Dobrej jakości herbata sencha zwinięta jest w długie rurki, które po zaparzeniu rozwijają się w długie i duże liście.

Zalety herbaty sencha

Wiele mówi się o szczególnym właściwościach herbaty sencha. Jej działanie jest naprawdę wyjątkowe. Po pierwsze, herbata sencha jest idealnym napojem po posiłku. Posiada silne właściwości przeciwutleniające, które pozbywają się wolnym rodników, które wywołują raka. Po drugie, sencha świetnie sprawdzi się w przypadku diabetyków. Idealnie reguluje poziom cukru we krwi w związku z wydzielaniem żółci, pobudza apetyty, ułatwia trawienie i nasila proces redukcji tkanki tłuszczowej. Po trzecie, sencha to herbata idealna dla tych, którzy ciągle walczą o wymarzona sylwetkę. Sencha sprawia, że tłuszcz szybciej przemienia się w energię. Trzeba koniecznie pamiętać, że sencha, jak każda prawdziwa herbata musi zostać odpowiednio zaparzona. Senchę zaparzamy przez około 1-2 minuty w temperaturze 70-75 stopni.

Sencha to bardzo uniwersalny napój. Ma ciekawy aromat i delikatny smak, a przy tym piękny jasnozielony kolor. Każdy, kto chce poczuć się na chwilę wyjątkowo i odprężyć tak naprawdę, powinien sięgnąć po filiżankę tego cudownego napoju. Sencha to taka herbata, która jest niewątpliwie klasyką japońskich zielonych herbat. Sencha w języku japońskim oznacza nic innego jak „herbata duszona”, co wiele mówi nam o procesie zbiorów i obróbki liści herbaty. Senchę z powodzeniem można pić zamiast kawy, to napój pobudzający i rozluźniający, ale nie pozwala na spowolnienie umysłu. Senchę z powodzeniem mogą pić dorośli, natomiast dzieci powinny raczej na początku jej unikać ze względu na właściwości pobudzające.

Czy rodzaj butów do tenisa ziemnego ma znaczenie?

Tenis to niezwykle dynamiczna gra, która wymaga ciągłego przemieszczania się po dość dużym korcie. Dla zagwarantowania pełnej swobody ruchu, zapewnienia maksymalnego komfortu i wysokiego poziomu bezpieczeństwa w czasie gry, tenisiści używają różnych typów obuwia. Są to buty tenisowe na mączkę, buty na korty trawiaste, buty na halę i obuwie uniwersalne, do gry na kortach różnych typów.

Buty tenisowe a rodzaj nawierzchni


Wybór konkretnego rodzaju butów w największym stopniu zależy od typu nawierzchni, na jakiej się gra. Do gry na kortach ziemnych (ceglastych) przeznaczone są buty tenisowe na mączkę z charakterystyczną podeszwą w jodełkę, która pozwala zachować wysoki poziom kontroli nad ślizgiem. Do gry na kortach trawiastych wykorzystywane są buty tenisowe z grubszym protektorem, który zapewnia lepszą przyczepność na nie zawsze idealnie równej i suchej nawierzchni. Do gry na hali używa się butów o gładkiej podeszwie, które najlepiej trzymają się równego jak stół podłoża. W sprzedaży znaleźć można również tenisowe obuwie uniwersalne, które przynajmniej w teorii nadaje się do gry na każdym rodzaju nawierzchni. Tego typu obuwie to dobry wybór dla osób początkujących i tych, którzy w tenisa grają typowo rekreacyjnie.

buty tenisowe na mączkęCharakterystyka obuwia tenisowego


W naszym kraju największą popularnością cieszą się korty ceglaste, a zatem najbardziej rozpowszechnionym typem obuwia będą buty tenisowe na mączkę. Tego typu obuwie posiada dość cienką i elastyczną podeszwę w jodełkę, co zapewnia dobrą przyczepność na kortach pokrytych drobną mączką. Cholewa butów tenisowych na mączkę jest dość niska, a same buty są wyjątkowo lekkie, dobrze wentylowane i idealnie dopasowane do kształtu stopy, dzięki czemu grając w takich butach minimalizujemy ryzyko skręcenia kostki w czasie gwałtownej zmiany kierunku biegu. Buty do gry na kortach trawiastych są nieco wyższe, mają grubszy protektor i bardziej zabudowaną cholewę, co ma w większym stopniu chronić przez urazami stawu skokowego. Buty na halę nie mają protektora, są bardzo lekkie, a ich cholewa jest wyjątkowo przewiewna.